打气排球必学秘籍之捧球「更多尽在“气排e族”qipaiezu」

垫球是气排球应用最多的技术之一,动作看似简单,但有变化多样、运用复杂、方法众多等特点。由于气排球轻、飘,运动轨道不稳定,使得掌握气排球垫球技术有一定难度,球感不易掌控。垫球主要是用于接发球、接扣球、接拦回球,有时也用来组织进攻。

气排球与传统的硬式排球垫球基本技术有较大的区别,气排球的垫球有挡搬球、捞球、捧球、抓球、单手托球等,在技术上有所创新。

面对来球,两脚开列与肩同宽,成半蹲或稍蹲姿势站立。基本手型,两肘弯曲,两手掌根相对,一手掌心朝上,另一手扶持并夹住来球,夹角大于90°,位于胸前。挡搬球时,一手插入球底托住来球,另一手迅速扶住来球外侧并挡住来球。击球瞬间,两手呈挡搬姿势,前臂上抬,靠手腕手指触球形成的弹力将球挡搬击出。击球点,一般在胸前或两肩外侧。挡搬球特点,伸手动作快,可挡击任何位置来球,特别是胸前、腰上来球。挡搬球技术特点可扩大防守范围,容易控制球的落点和方向。挡搬球动作技术易学、实用,是气排球垫球常用重要的技术之一。

两脚并列,成半蹲姿势。基本手型:两肘弯曲,上臂与前臂夹角大于90°,两手平行成一个平面,位于腹前,两手掌心朝上,手背与前臂成45°夹角。来球时,前臂前伸,掌心朝上,两手形成一个平面。击球瞬间,两手插入球底部,托住来球,前臂上抬,靠两手触球捞住来球并击出。击球点,一般位于膝关节以下或膝关节以上腰腹以下,左右两侧来球。气排球捞球技术是垫球技术重要补充,特别适用于速度快的低球。

两脚开列,成半蹲姿势。基本手势:两肘弯曲,上臂与前臂夹角成90°分别位于腰部,掌心朝上。来球时,两手基本形成一个平面。击球瞬间,两掌心插到球后部捧住来球,靠前臂、手腕手指力量击出来球,击出点一般在身体腹部前方,气排球捧球技术特别适用于对方速度快的追身球。

动作方法:两脚开列,成高重心姿势。基本手势:两肘弯曲,上臂与前臂夹角成90°,五指张开,大拇指朝上,手掌心相对。击球瞬间,两臂前伸,两手夹住来球的外侧并抓住来球,靠手挽手指婉转的力量抛出来球。击球点,一般在腰部以下正前方位置。抓球技术适合于脚步移动较慢的爱好者。

动作方法:两脚开列,成高中心姿势;基本手势:单臂置于腰腹前,五指自然张开,形成一个平面,掌心朝上。上臂与前臂成90°夹角。击球瞬间,上臂与前臂的夹角大于90°,前臂主动引球,置球于手掌心上。击球位置可在腹部以下,靠手指手腕力量托住并击打来球。单手托球在气排球垫球中,主要用于近距离快速送球的技术动作,常用于攻防短距离接送球,但稳定性较差,对气排球初学者较容易掌握。

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