炎炎夏日台州市民花样健身热度不减

7月以来,气温升高,但市民对于运动的热情没有减少。记者经多方走访了解到,居家运动、球类运动、游泳,还有一些小众运动项目,都受到市民欢迎。

7月24日下午2点,位于临海市台运广场的游泳馆内相当热闹。泳池浅水区,在教练的指导下,多名孩子练习着双脚打水动作;泳池深水区,一些成人在水里畅游;游泳池旁,几名救生员实时关注市民的一举一动。

“最近天气炎热,孩子对游泳比较感兴趣,所以报了游泳学习班,让他们在健身的同时也能消暑,还掌握一门求生技能。”家住临海市东塍镇的朱女士表示。

朱女士有两个孩子,自暑假以来,孩子就跟着她在家吹空调、看电视。“往年假期,我都会带他们出去旅游,今年夏天实在太热了,就一直呆在家里。”

但她又觉得这样的生活方式对孩子不好,便琢磨着给孩子们报一个暑假班。“我们咨询了孩子的意见,他们都想学习游泳,我就在台运游泳馆报了课程,每天下午带他们去学习。”

如今,孩子们的学习进展都不错,朱女士也十分开心。“今年学习蛙泳后,明年暑假我准备继续给他们报自由泳。”她说。

“这里水质不错,夏天游泳真的很舒爽。”另一名家长刘女士也加入了聊天。她是和8岁的女儿一起过来的,入夏以来,这对母女时不时来游泳馆“打卡”。

刘女士家住临海市河头镇,驱车过来需要40分钟,但她仍然坚持带孩子过来,“孩子需要运动,大人也需要,跑步、打球等运动量比较大,游泳更适合我们。”

记者了解到,因天气炎热,游泳成了许多市民健身的首选。每年6月-9月是游泳馆的经营旺季,也是新学员的培训热季。不少游泳馆推出一对一、亲子班、集体课、暑期集训营等游泳培训班。

晚上7点,吃过晚饭的周周将手机直播投屏到电视上,在健身主播刘畊宏的带领下,开始跳操运动。

从《本草纲目》《牛仔很忙》到《公公偏头痛》《龙拳》,简单的动作、有趣的编排,她跟着主播一起跳动,半小时的时间一下就过去了。

周周是椒江人,半个多月前开始跟着抖音主播进行跳操锻炼。“夏天到了,女生总希望自己瘦一点,穿衣服好看点。白天上班没时间出去锻炼,晚上在家跳跳操十分方便。”她表示,自己之前也跟着其他主播跳过操,但是都没有坚持下来,“跟刘畊宏健身是我坚持最久的,可能他的直播比较有活力,互动感又比较足吧。”

因为长期缺乏运动,周周坦言,刚开始跳操时,自己完全跟不上视频里的节奏。随着每天的坚持,现在她基本可以跟完全场,“晚上运动一下出出汗,身体十分舒服,睡眠质量也提高了。”

“不用花钱办卡,不需要复杂器械,动作简单易学,给了我很好的健身理由。”晓雨说,自己从一开始跳5分钟就喘粗气,到现在可以轻松跳完全程,“跳操还可以瘦身,我跳了快一个月了,瘦了差不多6斤。上高中的妹妹看我瘦了,最近也跟着我开始运动了。”

在走访中,记者了解到,因为天气炎热、上班忙等原因,许多不方便去户外的年轻人,选择在家跳操达到锻炼目的。

“6月底到现在,我一共减掉了10公斤,肉眼可见的明显,身体素质跟精神状态也越来越好了。”说起跳操健身,在路桥从事文字工作的露露难掩兴奋。

露露经常熬夜,饮食不规律,过去几年里体重飙升。她办过3张健身卡,但因为时间问题,去健身的次数屈指可数。

在露露看来,“云健身”最大的好处就是便利。“它没有时间和空间的限制,我只要有空拿出手机就可以在家动起来。另外,跳操的主播有些是明星,有些是专业的健身教练,直播间有许多人一起‘打卡’,跟着他们也容易坚持下来。”

7月23日晚,临海市白水洋镇双楼村篮球场,一场激烈的篮球比赛正在举行。场上,篮球运动员挥汗如雨;场下,围观村民呐喊助威。

家住括苍镇的周洋是其中一名球员。“白水洋镇每年都会举办篮球联赛,附近镇区的篮球爱好者也可以加入,所以我每年都会来参加篮球赛”。

在周洋看来,在炎热的夏日,运动也不能停止。“白天都在空调房里,晚上出出汗反而让人神清气爽。篮球是一项很好的出汗运动,一场比赛40分钟,时间也不会太久,场上跑一跑,回家洗个澡,立马就能入睡。”

和周洋一样,来自椒江的季宇也是一名篮球爱好者。每天晚饭后,他都会前往离家不远的广场打球。“年轻人非常多,晚上过来都可以组成队伍打一场比赛。有时候人实在不够,自己投篮运动一下,也挺好的。”

夏日的晚上,如果你出来,在各地广场转一转,不难发现,羽毛球也十分受欢迎。

自女儿放暑假以来,家住临海的马女士就每天晚上,拉着女儿去楼下的广场打羽毛球。

“小女娃不爱动,每天抱着手机躲在房间里,我就拉她出来活动活动。”马女士说,“我自己也有颈椎病,肩膀和脖子经常酸胀疼痛,打羽毛球可以放松许多。”

因为经常在广场打羽毛球,马女士结识了许多球友,“女儿没时间,我就和球友约着一起打。大家一边运动,一边聊天,心情也舒畅。”

家住临海城区的小赵也十分喜欢羽毛球运动。在他看来,打羽毛球是非常方便的一项运动,既不需要特殊的场地,也不用昂贵的装备,对于白天坐办公室的白领特别友好。“我从两年前开始接触羽毛球,如今颈椎病好了,球技也提高不少,有时还会参加社区组织的比赛,一举多得。”

7月15日晚,在黄岩一处笼式足球场地内,10多名腰旗橄榄球爱好者正在进行基础训练。在队长李家齐的带领下,队员们排成小队进行跑位和接球练习,熟悉基本步伐要求之后,再进行更加复杂的跑动路线训练,最后分组进行友谊赛。

李家齐介绍,腰旗橄榄球是从传统的橄榄球演变而来的,与正式橄榄球运动相比,腰旗橄榄球规定不允许抱人和推人,当防守方拉下持球进攻球员腰带上的任一条腰旗,进攻即被阻止,以拔腰旗的方式,取代了身体冲撞,是一种安全的“非冲撞性”运动。

因此,腰旗橄榄球对于参与者的人数、身高、强壮程度、性别都没有严格要求,即使是零基础的“小白”,也可以快速融入团队,还可以实现男女混合组队。

虽然是一项很有意思的运动,但多年来,腰旗橄榄球在台州一直很冷门,直到今年年初,才突然火了起来。

2020年,李家齐和几个志同道合的朋友组建了台州第一个橄榄球俱乐部。“起先,就我们自己玩一玩。慢慢地,因为朋友间的推荐,社交平台的推流,许多没有接触过橄榄球的年轻人也被吸引进来。特别是今年,俱乐部成员已增至300多人。”

对于腰旗橄榄球的“出圈”,李家齐并不意外。“这是一项很有魅力的运动,考验脑力、智力与体力。整个过程,队员要多沟通,讲究战术设计、分工协作,社交互动性很强。”

现在,俱乐部隔三岔五就会组织活动。“我们一般选择下午在台州市政府广场这边活动。现在天气热了,我们的活动时间都放在晚上。”李家齐说。

在路桥上班的梁鑫宇是俱乐部的一员。他通过抖音发现台州有一支橄榄球队伍,便申请加入。“在杭州读大学时,我接触过这项运动,很感兴趣。没想到台州也有这么一支队伍。”

在梁鑫宇看来,腰旗橄榄球对装备没有要求,是一项亲动,“它不仅能增强参与者的身体素质,让人收获健康、快乐,还能锻炼勇敢、毅力。”

椒江的小贾则是最近刚刚加入球队的,“前段时间,我从小红书上了解到这项运动,抱着好奇的心态就报名参加了,感觉非常有意思。”在她看来,腰旗橄榄球运动不算激烈,可以让很多人融入其中,“在场上奔跑,即使不得分,也有很强的参与感。此外,它不仅满足年轻人的健身运动需求,还成为交友平台。加入后,我认识了许多朋友,大家平时相互交流,十分开心。”

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