羽毛球双打发球是硬伤?发球总是过高或者下网你该学习这篇文章

对于喜欢打羽毛球双打的球友而言,发球技术往往是一大技术硬伤,不是发球过高就是发球下网亦或是发球出界。

双打发球和单打发球不同,双打更多的是反手发球,发球技术要熟练 、发球落点要多变、更是对发球人心理的考验。

1)发球者紧贴前发球线,持拍手侧的脚在前,非持拍手侧的脚在后,身体前倾,重心在前脚上;

2)采用反手握拍方式,握住靠前的位置,拇指顶在拍柄的宽面上用于发力,其余四指控制拍面角度;

所以,比较好的做法是不要太低,也不要太平,差不多45°指向膝盖即可,这样发出去的球才能尽可能的贴网。

划重点:把球飞行的抛物线的最高点留在我们这一侧,到了对方场地呈下落的趋势。

发追身时重心尽量提高,这样发出去的球才有快速”射“到对方身上的感觉,使对手难以发力回球;

当接发者站位靠近”T“点时,外角位置是空当,发完球后要向外角方向跟进,准备封网;

对于习惯抢攻或者站位很靠前的对手应用效果更佳,注意偷发时动作要隐蔽,球飞行弧线要控制好,不然容易被截杀。

3)用假动作发球时,要学会用身体或者眼神去骗对手,尽量不能暴露自己的意图,不然会被对手逮着;

4)偷发球时,用在关键分上效果会更明显,或等对手接发注意力不集中时,或等对手习惯了接发网前球时;

5)根据对手的站位选择多变的发球线路,发网前和后场、网前内角和外角、底线的内角和外角位,以及底线与网前追身球等;

结合不同方式的发球,同时发球的弧度(平高与平快的区别)也要有变化,不要让对手摸清规律;

6)当对手接发凶猛或者因比分落后导致心理紧张,发球不稳定时,此时要学会调整自己;

最简单的方法就是在规则允许的范围内,发球前适度的延长一下出手时间,调整一下比赛节奏;

发球技术与发球心理有很大关系,发球技术好,就越自信,发球就越灵活;发球技术差,就越不自信,发球就越来越差。

业余双打,尤其是打混双时的女搭档,如果能把球发好,那会非常受欢迎的,因为发接发真的很重要。

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